こんばんは(*^^*
なにげに
初めて書くれいこです!!笑
今日は皆さん練習お疲れ様です！
振りが進んだね～(*^^*)笑
もぅ足腰が
痛い痛い…(((・・;)(笑)
ん？
十代がこんなこと言うたらいかんか
昨日までの振りが今日前から見てて
めっちゃ綺麗で
みんなの腕の高さが一緒で
ひとりで地味に感動してました～(*^^*)
今日のふりはカウントが早くて
みんなあたふた
…が。
最後は皆さん揃ってた
練習終わった後で皆さん自主練(^_^)
今日練習これなかった人
明日頑張って覚えましょうね♪(*^^*)
スタッフが全力で教えてくれますよー笑
皆さん終わった後のストレッチしてますか!?
しないと次の日筋肉痛酷くなりますょ…(((・・;)
明日もみんなで頑張りましょう♪
それじゃあこの辺で♪(*^^*)
よさこい練習４日目
- 練習レポート2012
- コメント: 12
はい、筋肉痛。筋トレをマジでやりすぎやな。
お疲れ( ´ ▽ ` )ﾉもう…お尻が痛いきね（;￣O￣）
ままま、頑張っていきましょう(^^)
筋肉痛に苦しむ
みんなを見るのが楽しい(☆｡☆)
ふーーー。テストがんばるんば(笑)
振り完成したときが楽しみでたまらん！
わかる（●＾o＾●）筋肉痛も感動もする(>_<)楽しいわ(^^)
あの硬さでストレッチのことを言のね( ~っ~)/
ストレッチは大事ですよ～(￣∀￣)！
練習終わってからも熱心に質問してくれる踊り子さん、増えたねー♪
今日も、皆に会えるのが楽しみ(^-^)
私ずっと筋肉痛かと思いよったら、もしかしたら、肉離れ起こしてるかもΣ(ノд<)
やばいー!!
自主練とかしてくれゆうってことは、踊り子さんが積極的に質問できるような環境づくりができちゅうがやろーね♪
私も早く練習行きたい(>_<)
今年は今までになく筋肉痛って言葉が多い！いつも使ってない筋肉使うんは大変やけどその分代謝もUP♪(^^)v
鮭や鶏肉や大豆製品などなど良質たんぱく質ぜひとってあげて下さいな♪野菜や果物もぜひ！体力回復に♪
みんなの踊り見るんが楽しみや♪
昨日お疲れ様(^^)私も早く練習行きたいわ(〃’▽’〃)今日も頑張って(*⌒▽⌒*)
終わった後のストレッチを教えてください(-"-;)
まっさん♪
お返事遅くなりました(・・;)))
運動後のストレッチについては、次の練習で、皆でやりましょう(^-^)/
体をほぐし、リラックスできるようなものをご紹介しますー♪